.avif)
Scopri il metodo NutriSalute
Non conta solo cosa e quanto mangi!
Il Metodo NutriSalute si distingue dagli altri approcci perché è integrato, cioè prevede la collaborazione dello psicologo esperto in comportamento alimentare e quella del dietologo/biologo nutrizionista.
Il 90% delle persone che segue una dieta recupera il peso perso in 2-3 anni. Questo avviene soprattutto perché le diete tradizionali non considerano la componente psicologica ed emotiva legata al cibo.
Il percorso di cura a NutriSalute ti permetterà di affrontare e superare i principali ostacoli che ti impediscono di mantenere i risultati ottenuti con una dieta attraverso strategie mentali e pratiche efficaci e semplici da applicare:
-
Motivazione: trova e mantieni la giusta motivazione a seguire la dieta e un'alimentazione sana.
-
Convinzioni: acquisisci conoscenze corrette sul cibo e sull'alimentazione.
-
Pianificazione: impara a organizzare e monitorare la tua alimentazione.
-
Fame nervosa: impara a gestire la tendenza a mangiare per regolare le tue emozioni.
-
Controllo degli impulsi: controlla l'impulso a mangiare cibi poco sani.
-
Rapporto con il tuo corpo: sviluppa un rapporto positivo con il proprio corpo.
Il Tuo percorso di cura
Ogni percorso a NutriSalute è personalizzato e dipende dalle tue esigenze e dalla tua condizione fisica/psicologica.
Generalmente si inizia con una prima visita nutrizionale o medica per valutare il problema di peso e definire il trattamento dimagrante migliore (dieta, terapia farmacologica, etc.). Contemporaneamente, al fine di sostenere la tua motivazione e aiutarti ad avere più autocontrollo sul cibo riceverai un supporto psicologico attraverso la partecipazione ad alcuni incontri in piccolo gruppo. Se necessario, ti verrà proposto un percorso psicologico individuale, qualora siano presenti disturbi alimentari (binge eating, alimentazione notturna, etc.) o problematiche psicologiche che richiedono un trattamento psicoterapico.
Il nostro obiettivo è quello di evitare diete che possano essere vissute come eccessivamente restrittive.
La dieta deve essere vissuta come sostenibile e basata sul piacere del mangiare, senza rinunciare ai cibi preferiti e ai momenti di socialità.
Non ti colpevolizziamo o “sgridiamo”, ma cerchiamo di responsabilizzarti e aiutarti a sviluppare le capacità necessarie per avere più autocontrollo sul cibo.
Sappiamo quanto è delicato parlare di obesità e quanto un atteggiamento accogliente, gentile e non giudicante sia necessario per costruire un rapporto di fiducia.
La durata del percorso varia, ma in genere si attesta sui 6 mesi, il tempo necessario per ottenere un calo di peso salutare e duraturo e per risolvere i problemi psicologici nel rapporto con il cibo.
Ecco quali sono i risultati che otterrai con NutriSalute:
-
Un dimagrimento sano e duraturo.
-
Un miglior rapporto con il cibo e con te stesso.
-
Autocontrollo sul cibo.
-
La sensazione di essere libera/o di scegliere cosa e quanto mangiare senza sentirti schiavo degli impulsi a mangiare.
Se anche tu vuoi raggiungere questi obiettivi NutriSalute fa per te!
